#新陳代謝症候群不要來
#女生說不要是真的不要😂
近期，因心血管問題而導致死亡的新聞，應該都令大家非常訝異且難以置信。而中秋三寶『烤肉、月餅、柚子』也是患有心血管疾病首當留意的。所以飲食還是要適量，切勿過量飲食，且多當心身體釋出的反應。
今天我們要講的是新陳代謝症候群，現在的都會人總是面臨了久坐的危機，看書、工作一天大概有八個小時與椅子是相親相愛，再加上現在美食當道，大家都喜愛吃精緻飲食，少運動，這些壞習慣皆容易讓您成為新陳代謝症候群一群的拉；
那「新陳代謝症候群」是哪些疾病的組合呢？
就是我們常聽到的三高問題 –
血壓變高、高血糖、異常的血脂肪升高
（包括膽固醇或三酸甘油脂），
或是已經在用藥控制血壓、血糖、或血脂肪，
以及腰腹部聚集太多脂肪，就屬於代謝症候群。
因此圖中的五項，只要你擁有三項就是新陳代謝症候群的一員，
有一項就要長期追蹤嘍！
代謝症候群的患者通常沒有什麼症狀，但就是如此才會讓我們忽略了他。
不過，透過生活習慣以及飲食習慣調整還是有機會可以改善的，多喝水、運動、多吃蔬菜以及少吃油炸食物、睡眠充足、適時釋放壓力等都是有助改善的。
健康飲食生活的道理都很簡單，
但做起來就像明明有女友卻忍不住偷看辣妹一樣難～
（這個形容是對的嗎？）😂）
#默默放下手中洋芋片的小編
#甯娘聊醫聊
#生活知識 #健康生活
Search